Michel Sophrologue
Aux Racines du Mieux Être
Sophrologue diplômé de l’Académie Caycédienne de Paris.
Diplômé de l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne, Sofrocay (reconnu Qualiopi) dirigé par Natalia Caycedo, fille du fondateur.
Praticien en Relation d’Aide.
Certifié RNCP (à ce titre certaines mutuelles peuvent prendre en partie en charge).
Membre du Syndicat Français de la Sophrologie Caycédienne, SFSCay.
Formé au Collège Suisse de Sophro Prophylaxie.
Mes spécialités
Préparation à dominer le stress et le trac au service des journalistes, animateurs, artistes…
(fort de mon expérience de ces milieux de plus de 40 ans)
Et plus généralement accompagner toute personne se préparant à un événement générant un besoin d’apaisement et de concentration, compétition, examens, opération, prise de parole, vie dans un open-space ! …
Spécialisé sur la qualité du sommeil, le stress, la douleur …
Et les Galettes bretonnes !… (réussir sa pâte sans stress !)…
Ce que la Sophrologie m’a apporté depuis près de 40 ans...
et a fait de moi qui je suis
Mon parcours de vie s’est orienté sur l’artistique, le spectacle et l’audio-visuel, et particulièrement la Radio.
Musicien, Flûtiste depuis mes 13 ans, je subissais le trac à chaque prestation scénique, sensation désagréable à laquelle le Conservatoire ne préparait pas quand j’étais ado.
Le trac était toujours présent dans ces moments initiatiques que sont le Bac, le Permis de Conduire puis lors des examens professionnels et jusqu’à mes débuts d’Ingénieur du Son.
Il fallait faire quelque chose !
Réalisateur dans une Grande station de Radio, j’ai eu la chance de rencontrer un invité d’une de nos émissions qui démontrait l’efficacité d’une méthode offrant calme et maitrise de soi : la Sophrologie.
Développée par le Professeur Alfonso Caycedo depuis 1960.
Je me suis inscrit en Septembre 1987, avec un bon collègue de la radio pour une formation sérieuse dans les montagnes Suisse auprès de l’équipe de Raymond Abrezol, celui qui avait testé la Sophrologie avec succès sur l’équipe Suisse de Ski et assuré la préparation de Jean Claude Killy, multiple médaillé Olympique.
L’association développait la prophylaxie en Suisse, dans la droite ligne du souhait de partage du Professeur Caycedo, avec l’objectif de mieux apprendre à prévenir la maladie que la soigner et d’un mieux être en toute occasion…
Être bien dans son corps et son esprit puis le rester !
A partir de ce moment, la Sophrologie a accompagné tous les moments de ma vie.
J’ai appris à me préparer en toutes circonstances pour tous les évènements :
Le trac du musicien a été dominé,
Le trac de l’Ingénieur du son en grand spectacle a été maitrisé,
En radio j’ai toujours travaillé en direct pour tous les évènements d’actualité nécessitant d’être parfaitement maître de mes émotions pour savoir prendre les bonnes décisions et orienter les équipes dans le calme et avec le sourire.
Comme patient, j’ai su me préparer à différentes opérations, apaisant ainsi les soignants (le stress se communique rapidement de l’un à l’autre) …
Ma consommation de médicaments s’est réduite.
Pourquoi passer d’une carrière radiophonique à Sophrologe diplômé ?
J’étais Chef d’Antenne lors des attentats de 2015, cet évènement a été le déclic,
La sophro m’a aidé encore une fois et j’ai su apaiser mes collègues sur le terrain.
Si je devais changer de voie,
je serai au service de la bienveillance,
je serai Sophrologue.
L’occasion s’est présentée en 2021 et j’ai intégré l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris, avec des enseignants incroyables et des nouveaux collègues sophrologue devenus une vraie famille.
J’avais vécu toute ma vieavec la Sophro
maintenant, je vous transmets
cette méthode reconnue,
cette Science de la Conscience.
maintenant, je vous transmets
cette méthode reconnue,
cette Science de la Conscience.
Comment se passe une séance ?
Contrairement aux idées véhiculées dans des publicités télévisées ou illustrations, la Sophrologie ne se pratique plus allongé depuis 1992 (refonte de la méthode par Alfonso Caycedo). Sauf besoin spécifique. L’adaptation est un art du Sophrologue.
La séance se déroule avec une alternance debout et assis pour une relaxation dynamique.
Des mouvements sont parfois proposés et adaptés à chacun.
L’objectif est une relaxation profonde ouvrant les portes de la conscience dans un état entre veille et sommeil (que nous appelons « état Sophronique »)
Le Sophrologue n’a besoin que de chaises solides et d’un endroit calme !
Tout commence par un échange permettant de définir les objectifs.
Il guide la séance avec une voix calme et apaisante selon un protocole et un choix des mots bien précis pour activer l’esprit.
Il vit la séance en même temps que les sophronisants, les yeux fermés pour être à l’écoute de notre monde intérieur et mettre entre parenthèses le monde extérieur.
Il n’y a aucun contact physique.
En fin de séance , un moment de dialogue privilégié est proposé entre chaque sophronisant et le Sophrologue. Il est proposé d’avoir un petit carnet pour y déposer son vécu de la séance (la Vivance). Cet écrit fait partie de la méthode et porte le nom de phénodescription.
Déonthologie et cadre
Quand vous choisissez un Sophrologue de formation Caycédienne, vous avez l’assurance qu’il pratique avec la déontologie enseignée par la méthode d’Alfonso Caycedo.
Qu’il soit question de séances individuelles comme en petit groupe, le protocole est le même: le strict respect de de la confidentialité des échanges entre le sophrologue et le sophronisant.
Notre règle d’or, c’est la bienveillance, sans jugement,
une écoute attentive et personnalisée.
Je suis en formation permanente, ce qui vous assure une pratique toujours adaptée.
Participer à une séance,
c’est s’offrir un moment privilégié avec soi-même.
Tarifs
J’ai fait le choix de ne pas avoir de cabinet dont les frais se répercutent forcément !
Séance en groupe (1 heure)
de 5 à 10 personnes
- Dans votre entreprise, école de journalisme, de musique ou de théâtre… : 20 €/personne
Merci de me contacter si c’est votre organisation qui prend en charge le règlement de la séance.
Séance individuelle (1 heure)
- À votre domicile (Argenteuil et communes limitrophes) : 65 €
Au-delà des communes limitrophes d’Argenteuil, merci de me contacter.
Modes de paiement acceptés
- Espèces, Virement
- La ponctualité est importante pour le respect de chacun.
- Tout rendez-vous non décommandé 48h avant sera dû.
- Une facture peut être fournie à la demande pour ceux qui bénéficient d’une prise en charge.
Contact
Aux racines du mieux-être :
- par mail : sophro.mlh@gmail.com
- portable : 06 67 123 345
Étant souvent en séance, n’hésitez pas à laisser
un message !
Je tiens à remercier mon cher confrère Sophrologue Olivier Molimard pour son accueil chaleureux sur ce sophro site monSophrologue.pro.